Frauengymnastik III

Übungsleiterin Heidi Norgall   Tel.: 0 53 82 - 22 21

Übungszeiten

jeden Dienstag von 17.00 – 18.00 (Schulzentrum, Stettiner Str. 2)

Unsere Gruppe trifft sich jeweils am Dienstagnachmittag um 17.00 Uhr in der Sporthalle Schulzentrum, um den eigenen Körper durch gezielte Gymnastik fit und beweglich zu erhalten, zu trainieren  und den Bewegungsapparat zu kräftigen.

Wir beginnen jede Übungsstunde mit dem Erlernen eines Tanzes. Wir haben dabei, begleitet von entsprechend flotter Musik, sehr viel Spaß und bemühen uns durch regelmäßiges Wiederholen so etwas wie „Perfektion“ auf den Turnhallenboden zu bringen.

Gut aufgewärmt gestalten sich die Übungsstunden durch unterschiedlich gewählte Schwerpunkte abwechslungsreich. Angeboten werden z.B.: Entspannungsgymnastik, Atemübungen, Schulung der Ausdauer und Koordination, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Auch Elemente Yoga beinhaltet unsere Übungsstunde.